아기에게 변비가 생기면 부모는 걱정이 크다. 아기는 스스로 불편함을 표현할 수 없기 때문에 부모가 원인을 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요하다. 이번 글에서는 아기 변비의 원인, 증상, 대처법, 예방 방법까지 모두 정리한다.
✅ 아기 변비란 무엇인가?
변비는 대변이 딱딱하거나 배변 횟수가 줄어드는 상태를 말한다. 신생아나 영아는 하루 2~5회 배변하는 것이 일반적이다. 하지만 3일 이상 대변을 보지 않거나, 배변할 때 심하게 힘을 주고 울며 고통스러워한다면 변비를 의심해야 한다.
✅ 변비의 주요 원인
- 수분 부족
분유를 먹는 아기에게 자주 나타난다. 물 섭취가 부족하면 변이 딱딱해진다. - 모유나 분유 변화
분유를 바꾸거나 이유식을 시작하면 변비가 생길 수 있다. - 이유식 초기
고형식 위주의 이유식은 수분이 부족해 변비를 악화시킨다. - 활동 부족
기어 다니지 않는 아기는 장 운동이 부족하다.
✅ 변비 증상
- 3일 이상 대변을 보지 않는다.
- 배가 단단하고 더부룩하다.
- 배변할 때 울고 힘을 준다.
- 변이 딱딱하고 토끼똥 모양이다.
- 식욕이 떨어진다.
✅ 아기 변비 대처법
- 수분 보충
모유 수유 아기는 자주 모유를 먹이고, 분유 아기는 의사와 상의 후 미온수를 소량 추가한다. - 마사지와 다리 운동
배를 시계 방향으로 부드럽게 마사지한다. 아기의 다리를 자전거 타듯 움직여 장 운동을 촉진한다. - 식단 조절
이유식을 시작한 아기는 채소 퓨레나 배·자두 퓨레를 제공한다. 단백질 위주의 이유식은 피한다. - 좌욕
미지근한 물에 엉덩이를 담가 항문 근육을 이완시킨다. - 필요 시 약물 사용
심한 변비는 소아과 상담 후 변 완화제를 사용한다.
✅ 예방 방법
- 수유 후 트림을 시켜 소화를 돕는다.
- 식사 후 규칙적으로 배변을 시도한다.
- 이유식 시 채소와 과일을 충분히 제공한다.
✅ 결론
아기 변비는 흔하지만 방치하면 고통이 심해진다. 수분 보충, 마사지, 식단 조절이 기본이다. 증상이 심하면 소아과 진료를 받아야 한다.