수면교육1 아기 수면 교육, 언제부터 어떻게 시작할까? – 초보 부모를 위한 실전 팁 처음 아기를 키우다 보면 가장 힘든 것 중 하나가 바로 수면 문제다.밤낮 구분이 안 되는 아기, 자주 깨는 아기, 안아줘야만 자는 아기를 돌보다 보면 부모도 지치기 마련이다.하지만 아기도 잠을 잘 자고 싶어 한다.단지 방법을 모를 뿐이다.이 글에서는 아기의 수면 리듬을 형성하고, 스스로 잠드는 힘을 키우는 수면 교육법을 소개한다. 1. 수면 교육이란? 수면 교육은 아기가 혼자 자는 습관을 들이기 위한 일련의 과정을 말한다.단순히 재우는 방법이 아니라, 수면 환경과 루틴을 통해 아기 스스로 안정감을 느끼고 잠에 드는 능력을 기르는 것이 핵심이다.전문가들은 생후 4개월 이후부터 수면 교육이 가능하다고 말한다.하지만 생후 0~3개월까지도 수면 습관을 만드는 기초 작업은 충분히 할 수 있다.2. 수면 교육, 언.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
