수면습관1 아기 낮잠이 너무 짧을 때 원인과 해결 꿀팁 총정리 육아를 하다 보면 "낮잠을 20~30분밖에 안 자요"라는 고민을 자주 듣게 된다.특히 낮잠이 너무 짧으면 아기가 피곤해 보이고, 밤잠에도 영향을 줄 수 있어 부모 입장에서는 스트레스가 크다. 그렇다고 무작정 재우려고 해도 아이는 잠들지 않고 칭얼거리기 일쑤다.이 글에서는 낮잠이 짧은 이유와 이를 어떻게 해결할 수 있을지 실제 사례와 함께 꿀팁을 알려준다.낮잠이 짧은 대표적인 원인들 1.졸리기 전에 재우는 경우아기의 수면압이 충분히 올라오지 않은 상태에서 재우게 되면, 얕은 잠만 자고 금방 깨어버린다. 흔히 ‘자는 척’ 하다가 깼다고 느껴지는 것도 이 때문. 2.자기 전 수면 루틴이 없음낮잠이 수면 루틴 없이 이루어지면, 아이는 매번 ‘지금 자야 하는지’ 혼란을 느낀다. 아이에게는 반복되는 루틴이 안전감을.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
